100 kg

[...] ,wyproboje moze i na mnie dobrze zadziala,lykam q10 witaminke mlodosci,to jest super uczucie jak z checia sie dba o siebie i na zewnatrz i od wewnatrz,kto wie moze dozyje 100 lat heheheteraz zaczelam pomagac znajomej zrzucic kilogramy,staram sie jej pomoc z wlasnych doswiadczen i pomocy ktora mi oferowaliscie, po prostu sprawia mi to [...]

ja tam tez ostatnio bralem od qmpla białko 80% z niewiadomego źrodła i smakuje 100razy lepiej jak wpc80 naturalny!! jakby gotowane, lekko posłodzone mleko, ale syfi ostro po nim... cholera wie czy brać tego wiecej... strukturalnie jak wpc, i skrzypi jak białko jeżelio czaicie o co mi chodzi, cena jak dla mnie 100 pln za 10 kg

[...] w siłowni. Nie wiem, czy pan mi uwierzy, ale jako nastolatek byłem o wiele mniejszy i słabszy. - Co dokładnie znaczy "o wiele"? - Kiedy miałem 19 lat, ważyłem o 100 funtów mniej (45 kg – przyp. red.). Zrobiłem się duży i silny dzięki siłowni. Nie ćwiczę tylko po to, by pchać dalej kulą. Kiedy zakończę karierę, nadal będę [...]

[...] jak przeczytałem kto miał największy progress %-) bo jeszcze bedą musieli zmienić wyniki. Waga 60kg Biceps 36,5 Łydka 37 Uda 49,5 1 styczeń zaczynam b/160/w/350-400/t/90-100 zwiększam objętość/cwiczenia treningu wieksza ilośc powtorzen cięższe obciążenie Pompki na poręczach Drążek szeroki/wąski uchywt diete lekko zmieniona,ale to w [...]

[...] itp-całego kurczaka to jadła w niedziele rodzina 5-6 osobowa-a kurcak ważył 600 gr a nia jak dziś 1,5 kg -do tego super genetyka Boba-tacy ludzie pojawiaja się raz na 100 milionów meżczyzn... Inaczej też trenowano-najcześciej codziennie i to po kilka godzin z przerwami na piwo,posiłek itp.... -Pandour prowadził też wędrowny styl życia z [...]

[...] zapaleńców przed wyrzucaniem kasy, bo jak sami mówicie to bezsensu.. Fighter, mi Twój tekst się podobał, umiesz pisać ciekawie.. I co w tym tekście ma do rzeczy, że autor wyciska 60 kg? Jakby wyciskał 100 to już inaczej byście z nim gadali? No weźcie się opamiętajcie Jego siła nie ma przecież nic wspólnego z tematem artu.. chodziło o progress..

[...] miejsca w każdej kategorii zostaną nagrodzone medalem, dyplomem oraz nagrodami rzeczowymi. 2. Każdy uczestnik zawodów otrzyma dyplom za udział. Pula nagród przekracza 1000 zł. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenie zawodnika do uczestnictwa w zawodach wysyła się SMSem pod nr telefonu 530 436 366, w treści podajemy: Imię i nazwisko oraz kategorie w [...]

[...] 2-3 hours later, go back to normal diet eating. Your daily calories shouldn't be any different than they were already, they are just distributed differently, you only have 100-200 immediately after cardio, and then the rest afterwards. I'd do that maybe 3 days per week to start, and see what happens. Why this works To get stubborn fat [...]

Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]

[...] mysle ze bedzie ok.bialka jest mniej wiecej 2,2gr/kg i hyba jednak zdecyduje sie na ta oliwe bo mam tluszczu mleko zaw.1,5 % tluszczu 250 gr Płatki kukurydziane 100 gr Orzechy włoskie 30 gr Ser twarogowy chudy 30 gr siemie lniane do płatkow ok.10 gr Chleb żytni pełnoziarnisty 100 gr Śledź w oleju [...]

Dane Waga ciała: 50kg Ilość białka na kg masy: 2g OKI Ilość węglowodanów na kg masy: 5g OKI Ilość tłuszczu na kg masy: 1,4g OKI Zapotrzebowanie Ilość białka: 100g Ilość węglowodanów: 250g Ilość tłuszczu: 70g Śniadanie - Mleko 1,5 % (300ml.): B-9g, T-4,5g, W-12,9g. - Płatki śniadaniowe OWSIANE(50g.): B-3.8g, T-2,3g, W-40g. - Kromka chleba [...]

[...] będziecie mogli obserwować przez kilka godzin. W zasadniczym turnieju zostanie rozegranych 6 konkurencji: - spacer farmera 250 kg - wyciskanie platformy 500 kg - załadunek 100 kilogramowych worków na platformę - spacerek z ciężarkiem 160 kg - przyciąganie samochodu - martwy ciąg - sztanga 180 kg W trakcie imprezy rozegrane zostaną 2 konkurencję [...]

Witam, "wciągnąłem" 100 tabsów tego. Więc tak... Masa: ok 8 kg. ;D Siła: ok 10 kg. Odczucia zdrowotne: Zawroty głowy po ok 90 tabl. czasem ból brzucha. Ale i tak polecam ;p Pozdro.

[...] sie zbytnio. Wakacje jak wakacje, brak chęci trzymania diety, imprezy itd. Od początku września nękały mnie przeziębienia, zapalenie zatok i dopiero od tygodnia jestem w 100% sprawny, wiec przez okres 3 miesięcy nie mogłem zbytnio osiągnąc tym planem za duzó. Ćwiczyłem różnie procentowo i z rózna intensywnościąprzez wakacje, aby nie dac [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem: w ciągu 2 miechów przybrałeś na wadze 14 kg? Bez kitu, chyba wszyscy na forum by tak chcieli:) Podziwiam że zjadasz 2 worki ryżu na raz, ja bym dodał do potreningowego trochę jednak więcej mięcha, ostatecznie 100 g to 1 kęs, a resztę to jesz suchy ryż. Jak możesz, wstaw też jakieś foty

Świetna kreatyna, moim zdaniem jedna z najlepszych na rynku. Zjadłem 360 tabsów na pierwszy cykl i poszło mi prawie 20 kg w wyciskaniu na płaskiej, nie wiem jakim to cudem ale to prawda. Na mnie działa swietnie polecam w 100%

[...] sojatit 10 gram w sumie 70ww/30/3 421 cal Nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłków odżywkami, a na pewno nie śniadania gdyż ono jest najważniejszym posiłkiem 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + warzywa ( przed treningowy) /ok 610cal po treningu glukoza 40 gram/ok lepiej carbo 3. Ryż 100g, piersi [...]

[...] ale wystarczy ze na 2 tygodnie zapomne o silowni i wroci wszystko do normy. zaczne może od końca; to, ze łatwo tracisz kg. nie musi wcale oznaczać, ze tracisz tluszcz- na 100% jestem pewien że jest to utrata przede wszytskim masy mięśniowej myslę, że nie będe nawet oryginalny gdy stwierdzę, ze popelniasz jednak blędy w diecie; może gdy nie [...]

micha u mnie też ostatnio idealna nie jest. Wzrost mamy podobny w sumie, ja mam jakoś 180 cm / 100-101 kg.

ja postaram się utrzymać wagę bo narazie nie mam co o masie myśleć a później do***ać 100-105 kg